カーブス+日々の運動
2008年 07月 02日
ダイエットのため
カーブスに通い始めて、早くも半年が経ちます
週3回のペースで30分だけ頑張っています
最近では、筋肉量が増加し
食べたり 飲んだりして体重がプラスになったとしても
すぐに元に戻るようになりました
結構 がっつり食べたり
がっつり飲むのが好きなので
今のペースを維持できれば
体重も増加はしないと確信しています
また、日々気をつけているのが
1日10,000歩 歩くこと
なかなか、難しいのだが
会社に行く時に、ひと駅 歩くことや
ランチは、できるだけ遠くに行く などなど
決めごとを実行
昨日は、なんでこんなに歩いたのかわからないが
結構な歩数
嬉しい~
で この歩数の消費カロリーは
こんな感じで、万歩計は肌身離さず 持っています
たまに、忘れると
なんだか、不安(笑
日々ちょっとした努力が必要なんだよね
わたしの場合、体重が減ったら
「がっつり飲むか~」と
飲み会なんぞやるもんだから、
+-ゼロで 現状維持状態
あと少し頑張ってみよう
でも、今日は焼き肉屋で飲み会なんだなぁ・・・
今日は2個のお弁当作り
なぜか、5時30分に目覚め
弁当作りに励みました
塩焼きカルビ ハムカツ ピーマンと豚肉の甘辛炒め 甘い卵焼き
今日も 一日張り切って行きましょう~
ちなみに、今日のランチどうしようと。。。。今から考えてる
がっつきな わたしがここにいます。
お腹も 泣いてるんだよね エヘヘ
カーブスに通い始めて、早くも半年が経ちます
週3回のペースで30分だけ頑張っています
最近では、筋肉量が増加し
食べたり 飲んだりして体重がプラスになったとしても
すぐに元に戻るようになりました
結構 がっつり食べたり
がっつり飲むのが好きなので
今のペースを維持できれば
体重も増加はしないと確信しています
また、日々気をつけているのが
1日10,000歩 歩くこと
なかなか、難しいのだが
会社に行く時に、ひと駅 歩くことや
ランチは、できるだけ遠くに行く などなど
決めごとを実行
昨日は、なんでこんなに歩いたのかわからないが
結構な歩数
嬉しい~
で この歩数の消費カロリーは
こんな感じで、万歩計は肌身離さず 持っています
たまに、忘れると
なんだか、不安(笑
日々ちょっとした努力が必要なんだよね
わたしの場合、体重が減ったら
「がっつり飲むか~」と
飲み会なんぞやるもんだから、
+-ゼロで 現状維持状態
あと少し頑張ってみよう
でも、今日は焼き肉屋で飲み会なんだなぁ・・・
今日は2個のお弁当作り
なぜか、5時30分に目覚め
弁当作りに励みました
塩焼きカルビ ハムカツ ピーマンと豚肉の甘辛炒め 甘い卵焼き
今日も 一日張り切って行きましょう~
ちなみに、今日のランチどうしようと。。。。今から考えてる
がっつきな わたしがここにいます。
お腹も 泣いてるんだよね エヘヘ
by spirit-misa
| 2008-07-02 11:20
| おやつ