ちょっといい話 「ストレスをなくす方法」
2009年 05月 12日
ストレスをなくす方法というのは2通りあります。
ひとつ目は、他人の何十倍も努力をして思い通りにすること。
2つ目はどうしたいという「思い」を持たないこと。
日本の教育は「足りないものや」や「手に入れたいもの」をあげて、
努力してそれを手に入れれば幸せになれる、という教育です。
社会全体もその価値観だと思いますが、この方法ではどこまでいっても終わりがなく、
常に「あれが足りない」「これも欲しい」「もっと頑張らねば」という思いに追われ、
心が満たされることがないのではないでしょうか。
2つ目の方法は東洋文明の解決法でもあるのですが、
こだわりや「思い」を持たず、目の前に与えられたことをそのまま受け入れて、それでよしとする考え方です。
目が見え、耳が聞こえ、自由に歩くことができ、人と会って話が出来る。
それだけでものすごく幸せなことだと気付き、感謝をするというもの。
幸せとは、幸せな現象があるわけではなく、自分が「幸せ」と感じたときに生まれます。
私たちに必要なものはすべて手に入っています。
夫がいない人は結婚が必要でないから。
お金があれば家を建てられるのにという人はまだ、家が必要ではないということです。
必要なものは必要なときにやってきます。今、自分の手元にあるものがすべて必要なものである、
という構造が認識できれば、幸せを感じることが出来るのではないでしょうか。
(小林正観さんより)
ひとつ目は、他人の何十倍も努力をして思い通りにすること。
2つ目はどうしたいという「思い」を持たないこと。
日本の教育は「足りないものや」や「手に入れたいもの」をあげて、
努力してそれを手に入れれば幸せになれる、という教育です。
社会全体もその価値観だと思いますが、この方法ではどこまでいっても終わりがなく、
常に「あれが足りない」「これも欲しい」「もっと頑張らねば」という思いに追われ、
心が満たされることがないのではないでしょうか。
2つ目の方法は東洋文明の解決法でもあるのですが、
こだわりや「思い」を持たず、目の前に与えられたことをそのまま受け入れて、それでよしとする考え方です。
目が見え、耳が聞こえ、自由に歩くことができ、人と会って話が出来る。
それだけでものすごく幸せなことだと気付き、感謝をするというもの。
幸せとは、幸せな現象があるわけではなく、自分が「幸せ」と感じたときに生まれます。
私たちに必要なものはすべて手に入っています。
夫がいない人は結婚が必要でないから。
お金があれば家を建てられるのにという人はまだ、家が必要ではないということです。
必要なものは必要なときにやってきます。今、自分の手元にあるものがすべて必要なものである、
という構造が認識できれば、幸せを感じることが出来るのではないでしょうか。
(小林正観さんより)
by spirit-misa
| 2009-05-12 11:43
| 日々のこと