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平凡な生活をつづった日記


by spirit-misa
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ちょっといい話 「ストレスをなくす方法」

ストレスをなくす方法というのは2通りあります。
ひとつ目は、他人の何十倍も努力をして思い通りにすること。

2つ目はどうしたいという「思い」を持たないこと。 

日本の教育は「足りないものや」や「手に入れたいもの」をあげて、
努力してそれを手に入れれば幸せになれる、という教育です。

社会全体もその価値観だと思いますが、この方法ではどこまでいっても終わりがなく、
常に「あれが足りない」「これも欲しい」「もっと頑張らねば」という思いに追われ、
心が満たされることがないのではないでしょうか。

2つ目の方法は東洋文明の解決法でもあるのですが、
こだわりや「思い」を持たず、目の前に与えられたことをそのまま受け入れて、それでよしとする考え方です。

目が見え、耳が聞こえ、自由に歩くことができ、人と会って話が出来る。
それだけでものすごく幸せなことだと気付き、感謝をするというもの。
幸せとは、幸せな現象があるわけではなく、自分が「幸せ」と感じたときに生まれます。

私たちに必要なものはすべて手に入っています。

夫がいない人は結婚が必要でないから。

お金があれば家を建てられるのにという人はまだ、家が必要ではないということです。 

必要なものは必要なときにやってきます。今、自分の手元にあるものがすべて必要なものである、
という構造が認識できれば、幸せを感じることが出来るのではないでしょうか。
(小林正観さんより)

ちょっといい話 「ストレスをなくす方法」_b0144497_1142599.jpg

by spirit-misa | 2009-05-12 11:43 | 日々のこと